El otro día el silencio me enseñó algo muy valioso. Algo tan valioso como conocer una manera sencilla de medir la salud mental. A veces nos desgastamos analizando cómo nos encontramos, profundizando interiormente para encontrar preguntas y respuestas e incluso consultado con personas externas. Quiero compartiros algo rápido y sencillo para saber si estáis en […]
El poder del silencio Read More »
¿Por tu rendimiento?Si eres deportista, sabes lo frustrante que puede ser no rendir como esperas. Perder un partido no solo duele en el marcador, sino también en la mente. O quizás no sacar tu mejor versión a pesar de ganar. Pero recuerda: cada derrota es una oportunidad de aprendizaje si sabes cómo abordarla. Aquí te
¿Cansado de perder partidos? Read More »
“La verdad es que no me importa salir de la banca si eso es lo que ayuda al equipo a ganar un campeonato.” Manu Ginóbili. Entre el palmarés de Ginóbili destacan los 4 anillos de campeón de la NBA y oro olímpico con la selección Argentina en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004. Pero lo
El rol del suplente. Read More »
Seguramente lo primero que se te haya pasado por la cabeza tras conocer las decisiones tomadas por parte de las Federaciones por el Covid-19, más conocido por coronavirus, haya sido el objetivo que tenías marcado en las próximas semanas. Durante los próximos días se disputaban multitud de eventos deportivos importantes que estaban marcados en el
Recomendaciones para deportistas. #Yomequedoencasa Read More »
A lo largo de una temporada, la cabeza del deportista pasa por múltiples estados, sentimientos, sensaciones… Si es difícil mantener un estado óptimo físico, un estado mental, todavía es mucho más complicado. Una montaña rusa de sentimientos que se producen tras muchas horas, días, meses y años… de esfuerzo dedicados para ser cada día mejor
¿Qué tiene en la cabeza un deportista? Read More »
La importancia que tiene la gestión de la fama, dinero, posibles ostentaciones y las inversiones… Ricos prematuros, falta de formación y mala gestión económica es la otra cara del deporte de élite en la que se encuentra un elevado porcentaje de deportistas. Los Otros, programa de Movistar+, ha realizado un reportaje sobre estas situaciones en jugadores
La otra cara del deporte de élite Read More »
Entrena tu cabeza participa en las becas de la marca Where is the limit? by DKV con un proyecto solidario. Este proyecto tiene como propuesta la inclusión de colectivos que se encuentran en situación de riesgo y/o exclusión social a través del atletismo. En España hay alrededor de 2,5 millones de personas que viven en
Proyecto Deportivo y Solidario Read More »
Hace escasas semanas realicé una ponencia en O Vello Cárcere de Lugo, en la cual explicaba mi experiencia en el Deporte y importancia que tuvo la Nutrición en mi rendimiento deportivo. Quise destacar el significado de la palabra «Deporte» para mí. Según la Real Academia Española, el deporte puede ser entendido como: 1. m. Actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas. 2. m. Recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo común al aire libre.
Ponencia sobre Deporte y Nutrición Read More »
